管理栄養士のクミコがお届けする魔法のレシピとか☆
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月別アーカイブ: 2015年5月

34週目♡ゆりかご教室♡パパ学級に参加♡

今日は市のパパママ学級に旦那様と参加してきました 4回に分かれるパパママ学級ですが、 旦那様のスケジュールに合う日が無く・・・   ようやく第3回のパパ学級にだけ参加することができました でも、今回のが一番旦那 …

パパ学級

野菜たっぷり夕飯主役スープ

今日のクミコの魔法のこんだては ダイエット中の旦那様の為に1日分の野菜が摂れちゃう 野菜たっぷりの主役スープ 主食が無いので、その分スープでお腹を満たしてもらいましょう ごろごろビタミンカレークリームスープ   …

カレースープ2

お腹凹ませる外食

はりきってSTART致しましたダイエット週間ですが・・・ 早速本日も居ません旦那様 お付き合いが多いので外食も多いのです   しかし そんなこと言っていられません   外食が多いからって痩せられない訳 …

朝食

やわらか鶏むね肉の野菜巻きロール

鶏むね肉って焼くとパサパサになるイメージがあるのよね お肉自体は脂肪が少なく、高たんぱく、低カロリーでダイエットにおすすめ食品 むね肉を柔らかくするの調理方法のポイントは蒸し焼きにすること 鶏肉には皮下脂肪が多いので、カ …

鶏胸肉

GW終了!!ダイエットSTART!!

GWはいいお天気で過ごしやすかったですね PCの調子が悪いのと、GWを言い訳にブログ更新をさぼってました   長期休暇は恒例の実家に帰り W妹夫婦と両親とBBQだったり 10年ぶり?の同窓会を企画し、開催したり …

5.6
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