旦那様のダイエット
ただ今継続中です
先週のダイエット終了日宣言日から１週間・・・・
打ち上げやら、旅行やらでちょっと体重が戻ったり
と波はありましたが、基本的には食べて痩せるを実行したため、
大きく戻ることはありませんでした
体重の変化はこちら
まぁまぁですね
遠目でみたらちゃんと右下がりになっているので
としましょう
何より、嬉しいのが見た目がかなり変わったこと
特にお腹まわり
ぷにょーん
ってベルトの上に乗かっていたお肉が
綺麗に無くなりました
某ダイエットサロンのライ○ップのように、Before 
After 
の写真を
撮っておけば良かったと後悔
この調子で夏までにあと３ｋｇ・・・５ｋｇ？は痩せてもらいたい
最近の夕食の主役スープもUPしたなかったので、
追々UPしていきます
ここまで来ると私が何も言わなくても本人がちゃんと意識するようになりました
体重を測るのも楽しみみたいで、ちゃぁんと１日に２回、
若しくは気になった時にも
測っては、自分でグラフにチェックしてます
習慣になったというのもありますが、
自分で体重を気にして食事の量や食べるタイミングを考えるようになったので
もぅほぼ放置プレイ
モモちゃんのためにもかっこいいパパを目指して頑張ってもらいましょう
最近、旦那様が自分で気が付いたこと
寝ないと痩せない
睡眠とダイエットには関係するホルモンがあるんですよ
質の良い睡眠をとることで、痩せホルモンを分泌させて、痩せ体質になれます
質の良い睡眠とは
大きなポイントとしては
１、最低でも７時間以上は寝ること
２、日付が変わる前には横になること
睡眠不足の人、４時間睡眠の人は肥満になる確率が高いという研究結果があるくらい
夜型の旦那様は朝に寝ることが多いので、
夜中はずーっと、飲まず食わずで仕事してますが、
寝た時より体重が減らないことに気が付いたみたいです
ストレス溜めない程度にがんばりまっしょい！！
最近見つけたゼロカロリーのピーチティー♡
旦那様のお気に入りでス。
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